コーチングについて
目次
コーチングについて
コーチングとは、相手の能力や可能性を引き出して、自発的な行動を促進するコミュニケーションです。コーチが、面談やお電話での1対1のコミュニケーションを通して、目標達成や課題解決をサポートします。
コーチングの中で、コーチは、相手の無限の可能性を信じてその長所や強みに焦点を当てながら会話を進め、相手の中にある答えを探求しながら共に歩みます。
コーチングの効果
○自分の中の前向きな気持ちに気づける
コーチに自分の抱いている気持ちや置かれている状況を話すことで、「自分はこんなことができるのかもしれない」「自分にはこんな良いところがあるのかもしれない」という気持ちが生まれます。そして、自分の中から生まれたその感情は、自発的に行動するモチベーションにつながります。
○自分の思いや周りの状況をしっかり認識できる
コーチと話していく中で「自分は本当はどうなりたいのか」がはっきりしてきます。そして、自分が持っている能力や培ってきた経験を再発見することができます。
コーチがあなたとは異なる視点からコメントをしたり質問を投げかけたりすることで、思い込みにとらわれない現状把握が可能となり、具体的な目標や課題を見つけやすくなります。
○気持ちやモチベーションをキープしていける
定期的にコーチと対話することで、あなたの目標に対する意識や「成し遂げたい」と思うモチベーションをキープすることができます。その結果、より早くその目標を達成することができるでしょう。
コーチングのテーマ
コーチングで扱う主なテーマをご紹介します。
そのときのあなたのご希望や状況を伺ったうえで、相談しながら「どのテーマを選ぶか」を決めていきます。1回のコーチングで複数のテーマに触れることも可能です。
○ビジネス
・起業
・会社経営／マネジメント
・部下の育成や指導
・営業成績／研究業績のアップ
・日常業務の効率化
・職場内の人間関係
・学生や生徒の教育、指導
○キャリアアップ、スキルアップ
・コミュニケーション
・プレゼンテーション
・ファシリテーション
・資格の取得
・就職、転職
・キャリアデザイン
○プライベート
・人間関係
・子育て
・家庭での教育
・ライフプラン
・健康管理
・ダイエット
・趣味
コーチングの進め方
○セッションについて
・通常1回60分です
・対面もしくは電話で行います
・オンラインでも可能です
○セッションの中で行われること
コーチは、まず、あなたの話を熱心に聴きます。そして、話の内容を論理的に整理しながら、あなたの意思や想いも共有します。また、話を聴いてコーチが感じ取ったことを率直にフィードバックしたり、様々な角度から質問をしたりすることで、新たな発見や気づきを促します。
このようなコミュニケーションを通して、あなたが本当になりたい姿や内側に持っている能力や可能性を引き出していきます。そして、あなたの強みにフォーカスを当て、自己肯定感を高めながら、目標達成や課題解決のための方法を共に考え、その戦略と計画を明確にしていきます。
○効果的なペースや期間
コーチングは、ぜひ継続的にお受けください。なぜなら、目標を達成したり課題を解決したりするためには、日々の行動の積み重ね、そして毎回のセッションごとの振り返りが必要だからです。
そこで、2～3週間毎に1回のペースで、3ヶ月以上継続することをお勧めしています。
※ご相談の内容やあなたの現状に応じて柔軟に調整いたします
継続的なコーチングでは、前回のセッションで設定した行動計画の中で、何ができて、何ができなかったのか、その経験の中で得たことは何か、今後にどのように活かせるか、などを明らかにしていきます。
そして、あなたがご自身の力を信じてあきらめず行動しつづけられるよう力づけたり、状況に応じてメールでフォローしたりします。
※コーチングで対応できる範囲を超えるご依頼、コーチの能力を超えるご依頼につきましては、お引き受けいたしかねる場合があります。
※精神疾患で通院中の方がコーチングをご希望の際には、医師の承諾が必要です。
コーチングの料金
■事前ガイダンス
40分 無料 （お一人様1回限り）
コーチングが初めての方などに、コーチングの概要や流れなどを説明します。
■パーソナルコーチング
60分 11,000円（電話の場合9,900円）
■経営者コーチング
60分 16,500円（電話の場合15,400円）
■学生コーチング
40分 6,600円（電話の場合5,500円）
■備考
・初めてのご契約は、月に1～2回のセッションが可能であり、3ヶ月以上継続できる方に限ります。
・セッションの対応時間は10：00～22：00で、完全予約制です。（土日祝日にも対応可能）
・面談の場所は盛岡市内で、詳しい場所はご相談により決定いたします。
・遠方でのご希望にもお応えします。ただし、出張料金および交通費を別途いただきます。
・オンラインでのテレビ会議システムを用いた面談にも対応可能です。（Skype、Zoomなど）
ご依頼の流れ
①下記の「個人セッション 申し込みフォーム」からお申し込みください。（フォームが利用できない場合は、E-mailもしくはFAXでも受け付けております。）
②こちらから折り返しご連絡し、事前ガイダンス、もしくはセッションの日程を相談の上、決定いたします。
③事前ガイダンスをお申し込みの方には、コーチングの詳しい進め方をお伝えしたり、コーチングに関するご質問にお答えしたりします。
※ここまでは無料です。「継続的にコーチングを受けたい」と思っていただけましたら、契約を進めます。
④セッションの料金は後払いです。1ヶ月分の料金を翌月10日までにお振込みいただきます。
個人セッション お申し込みフォームはこちら
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